Dit is het verhaal van een ervaren hakkendraagster.

“Mijn hakken zijn hoog en mijn voeten zijn sterk. Hoge hakken zijn voor mij comfortabel. Speel met verschillende stijlen/hoogtes. Investeer in comfort. Altijd. Doe je enkelmobiliteitsoefeningen. En als je geen hakken wilt dragen, doe dat dan ook niet! Dit bericht is voor de dames die een level hoger willen.”

Hier zijn de belangrijkste redenen waarom – gematigde – schoen met naaldhakken gunstig zijn en een beetje trainging voorkomt dat je op platte schoenen deel neemt aan die mooie activiteit:

Spierversteviging:
Lopen op hakken vereist een constante balans, waardoor de kuitspieren, hamstrings en bilspieren worden geactiveerd en versterkt. Het kan na verloop van tijd leiden tot meer gedefinieerde, strakkere benen.

Verbeterde houding:
Hakken kunnen een meer rechtopstaande houding bevorderen door het bekken naar voren te kantelen en de wervelkolom uit te lijnen. Dit kan een langgerekt, slanker silhouet creëren.

Verhoogde stabiliteit van de enkel:
Uit onderzoek blijkt dat het matig en regelmatig – NIET overmatig (ken je grenzen!) – dragen van naaldhakken kan helpen de enkelgewrichten en spieren te versterken, waardoor mogelijk het risico op artritis naarmate je ouder wordt wordt verminderd.

Stevigheid van de bekkenbodemspieren:
Sommige onderzoeken suggereren dat regelmatig, matig dragen van hoge hakken kan helpen de kracht van de bekkenspieren te behouden en een sterke kern te bevorderen.